日本自助旅行

●到日本最便宜的機票：(在TWD50000元以內)
1. Ctrip®攜程-官網網站 | ctrip.com.hk  ：輸入前往地點和日期，搜尋結果顯示的價格，看起來好像比較便宜
相同以下的去回時間的經濟艙的價格(含航空意外險)TWD 42,052.47http://www.ctrip.com.hk/flights/taipei-to-tokyo/tickets-tpe-tyo/?flighttype=d&dcity=tpe&acity=tyo&relddate=173&relrdate=182&startdate=2017-07-03&returndate=2017-07-12&startday=mon&returnday=wed&relweek=24&searchboxArg=t
2. 台北-東京 機票$2188起 - 香草航空Vanilla Air
※訂機票的基本資料(去程0720-1140要坐左邊，回程1255-1550坐右邊，除10-19不要，訂"繽紛香草(含20公斤托運行李)"共47862元)  https://www.vanilla-air.com/tw/booking/#/flight-select/
1.CHIUJUNG, LIN   1968,12,09   301581781   04 Jun 2020
2.CHEN, SHANG   1969,08,29   301581780   04 Jun 2020
3.SHAN, LIN   2002,01,24   
4.CHUAN, LIN   2002,01,24   
5.SUJHEN, HOU   1962,06,26   308594018   13 JAN 2024
6.MINYU, CHAO   1971,10,14   310546277   25 FEB 2025
●桃園國際機場，第一航站大樓1F，1 櫃台，在預定起飛前50-120分鐘內報到。(列印網路訂票的電子機票+護照→換登機證)
●東京成田機場，3號航站大樓2F，國際線: E 櫃台，在預定起飛時間的120分鐘至50分鐘之前報到。(列印網路訂票的電子機票+護照→換登機證)  從成田機場第2大樓站剪票口　前往香草航空機場報到櫃台，須耗時約20～25分鐘 。 往市區的交通 http://www.narita-airport.jp/ch2/access/ 。成田機場第三航站的圖說    http://www.narita-airport.jp/ch2/travel/panf/official_guide/ 。
●交通
◎ 從機場→市區
 (1)搭乘京城skyline,約40分到京城上野站，單程車資只要2,470日圓，成田機場入境大廳內的京成電鐵車票售票處。
→KKday  https://www.kkday.com/zh-tw/product/7913?cid=2276 只要671元/人(2436日圓，便宜很多)
→Klook    Skyliner京成電鐵 634元  https://www.klook.com/zh-TW/activity/1410-skyliner-tokyo/
(2)富士山·河口湖～成田機場  http://honyaku.j-server.com/LUCKEISEIB/ns/tl.cgi/http://www.keiseibus.co.jp/kousoku/nrt18.html?SLANG=ja&TLANG=zhb&XMODE=0&XCHARSET=utf-8&XJSID=0
ACCESS NARITA 巴士 http://accessnarita.jp/cn1/home/  





◎在市區的交通：

1.以 Suica 卡最有利。http://www.jreast.co.jp/tc/pass/suica.html#suicaMap  
2.購買地點：主要在地鐵車站內。成田機場第一(0815-1900)、二、三(0815-2000)候機樓。最少購買1000日圓，加500日元押金。退卡時餘額扣220日元加500日元押金，只能在JR東日本所轄車站辦理退卡。
3.地鐵營運時間為：05:00~24:00

● 住宿(在TWD50000元以內)

    訂房前先看這篇！熱門訂房網站比較
6人的規劃 ( https://asiayo.com/index.php )https://asiayo.com/index.php
●溫馨百老匯   東京台東区根岸４丁目    37590/9天=4177/6人=697元       https://asiayo.com/itemview_4241.html
●送子青鳥暖洋洋   東京台東区根岸 48224/9=5358/6=893    https://asiayo.com/itemview_3022.html
●紅白小棧   東京渋谷区千駄谷  50948/9=5661/6=943(位置很好)  https://asiayo.com/itemview_2724.html
●***沈穩格調   東京渋谷区千駄ヶ谷  50432/9=5604/6=934( 面積挺大50.8 m²)    https://asiayo.com/itemview_3014.html
●雙紅屋    東京豊島区東池袋  49244/9=5471/6=912  https://asiayo.com/itemview_2721.html
●野比大雄家  東京新宿区若葉 42807/9=4756/6=793   https://asiayo.com/itemview_3415.html
●軍綠世界 東京豊島区池袋 42576/9=4731/6=789   https://asiayo.com/itemview_3221.html
●夢圓圓  東京新宿区6丁目 TWD 36,672   https://asiayo.com/itemview_3770.html
●柑橘寓所  東京文京区本郷   TWD 48,627  https://asiayo.com/itemview_2517.html
●雙紅屋  東京豊島区東池袋   TWD 49,244   https://asiayo.com/itemview_2721.html
●賞櫻季節   東京新宿区北新宿  TWD 47,709  https://asiayo.com/itemview_4289.html
●棕梠綠樹  東京新宿区百人町  TWD 46,347  https://asiayo.com/itemview_3008.html
●陽光普照  東京墨田区吾妻橋(晴空塔旁)  TWD 55,955  https://asiayo.com/itemview_4148.html

以airbnb查詢結果
●新房限时6折【浅草】【上野】最大6名 免费WIFI  $44312 TWD    
https://www.airbnb.com.tw/rooms/14874167?checkin=2017-07-03&checkout=2017-07-12&guests=6&adults=6&children=0&infants=0&s=xUcSGaE_
●2F EntierApt. 2BR&LK,Central Tokyo! $49020 TWD  

https://www.airbnb.com.tw/rooms/11590446?checkin=2017-07-03&checkout=2017-07-12&guests=6&adults=6&children=0&infants=0&s=xUcSGaE_

●可以从六本木,表参道、麻布徒步回家 。离涉谷,原宿也很近的设计师公寓 $44642 TWD https://www.airbnb.com.tw/rooms/8572025?checkin=2017-07-03&checkout=2017-07-12&guests=6&adults=6&children=0&infants=0&s=xUcSGaE_
●Japanese Style 2 Bedroom Ikebukuro 3 minutes(中文) $46024 TWD 

https://www.airbnb.com.tw/rooms/9759363?checkin=2017-07-03&checkout=2017-07-12&guests=6&adults=6&children=0&infants=0&s=xUcSGaE_
●新房6折优惠!车站步行6分钟安静住宅!【品川站】直达!【最大可住8人】免费WiFi! AS45 $38189 TWD https://www.airbnb.com.tw/rooms/16008974?checkin=2017-07-03&checkout=2017-07-12&guests=6&adults=6&children=0&infants=0&s=xUcSGaE_
●(不錯)2BedRoom cozy flat! 15mins to Ueno,Asakusa+wif/F06 $35654 TWD 

https://www.airbnb.com.tw/rooms/16048444?checkin=2017-07-03&checkout=2017-07-12&guests=6&adults=6&children=0&infants=0&s=xUcSGaE_
●Open sale!车站步距4分钟-交通方便-上野,秋葉原,浅草 $37333 TWD 
https://www.airbnb.com.tw/rooms/14260828?eluid=4&euid=04e2e837-855a-92c9-eac5-228f752f16c2&check_in=2017-07-03&guests=6&adults=6&check_out=2017-07-12
●新!宽敞可以住九个人,浅草寺,晴空塔徒步可到,浅草车站7分钟 $47538 TWD 

https://www.airbnb.com.tw/rooms/14282855?eluid=5&euid=04e2e837-855a-92c9-eac5-228f752f16c2&check_in=2017-07-03&guests=6&adults=6&check_out=2017-07-12
●NEW OPEN!! Cozy Renovated Room for 7ppl!! $47538 TWD 

https://www.airbnb.com.tw/rooms/14282855?eluid=5&euid=04e2e837-855a-92c9-eac5-228f752f16c2&check_in=2017-07-03&guests=6&adults=6&check_out=2017-07-12
●天空树,浅草附近温馨小家 $34600 TWD 

https://www.airbnb.com.tw/rooms/13566978?checkin=2017-07-03&checkout=2017-07-12&guests=6&s=ix1XP1SI
●浅草·晴空塔眼前 "北斋艺术&设计师房间" 刚好修建 最大8名 $43917 TWD 

https://www.airbnb.com.tw/rooms/12217789?checkin=2017-07-03&checkout=2017-07-12&guests=6&s=41ofpKWp
●5F EntierApt.2BR+LK. Central Tokyo! $42139 TWD 

https://www.airbnb.com.tw/rooms/11260259?checkin=2017-07-03&checkout=2017-07-12&guests=6&s=Cvm1rGDi

 以Agoda查詢 https://www.agoda.com/zh-tw/  結果
●TF05.雙臥室住宅 - 近池袋&新宿 83/982/NT32406元
https://www.agoda.com/zh-tw/tf05-2-bedroom-near-ikebukuro-shinjuku/hotel/tokyo-jp.html?checkin=2017-07-03&los=9&adults=6&rooms=1&cid=1760454&searchrequestid=8708ddbe-b519-4ba3-bacf-8e55b668ef26
●TF06.池袋三床雙臥室住宅 (TF06. 3 Beds in 2 Bedroom Ikebukuro) 89/1033/NT34089
https://www.agoda.com/zh-tw/tf06-3-beds-in-2-bedroom-ikebukuro/hotel/tokyo-jp.html?checkin=2017-07-03&los=9&adults=6&rooms=1&cid=1760454&searchrequestid=8708ddbe-b519-4ba3-bacf-8e55b668ef26
●ES94雙臥室公寓 - 淺草 (ES94 2 Bedroom Apartment in Asakusa) 102/1152/NT38016
https://www.agoda.com/zh-tw/es94-2-bedroom-apartment-in-asakusa/hotel/tokyo-jp.html?checkin=2017-07-03&los=9&adults=6&rooms=1&cid=1760454&searchrequestid=8708ddbe-b519-4ba3-bacf-8e55b668ef26
●Wabisaby 2LDK家庭住宅402 - 近池袋 (Wabisaby 402 close to Ikebukuro 2LDK Family House)(60平方公尺) 105/1152/NT38016 
https://www.agoda.com/zh-tw/wabisaby-402-close-to-ikebukuro-2ldk-family-house/hotel/tokyo-jp.html?checkin=2017-07-03&los=9&adults=6&rooms=1&cid=1760454&searchrequestid=8708ddbe-b519-4ba3-bacf-8e55b668ef26
●三臥室公寓 - 52平方公尺&可住8人&距澀谷7分鐘 (3 Bedroom 52m2 Condo 8poeple 7min Shibuya) 121/1340/NT44220
https://www.agoda.com/zh-tw/3-bedroom-52m2-condo-8poeple-7min-shibuya/hotel/tokyo-jp.html?checkin=2017-07-03&los=9&adults=6&rooms=1&cid=1760454&searchrequestid=8708ddbe-b519-4ba3-bacf-8e55b668ef26
●上野新裝潢雙臥室公寓 - 可住9人&附WI-FI (UENO renovated flat 2 Bedroom 9 people -WIFI) 126/1388/NT45804
https://www.agoda.com/zh-tw/ueno-renovated-flat-2-bedroom-9-people-wifi/hotel/tokyo-jp.html?checkin=2017-07-03&los=9&adults=6&rooms=1&cid=1760454&searchrequestid=8708ddbe-b519-4ba3-bacf-8e55b668ef26

●旅遊景點
1.(二天)台東區：淺草(雷門、仲見世通、淺草寺)、上野(東照宮、上野恩賜公園-不忍池、阿美橫町)、秋葉原(電器街)
       (1) 淺草寺 官網：www.senso-ji.jp 對面有一棟"淺草寺觀光文化中心觀景台"(免費) →吾妻橋(隅田川)(7/30花火大會)→                      晴空塔Tokyo Skytree 官網：www.tokyo-skytree.jp/cn_t/（中文） 成人2060日圓(預售2570元)
       (2)阿美橫町：有"松本清"大型藥妝店、平民攤販美食
       (3)秋葉原：日本電器動漫聖地
2.(一天)墨田區：晴空塔+周邊商城、兩國國技館
3.(一天)中央區：築地市場(享用道地早餐)、銀座(銀座三越、松屋百貨)、 日本橋+人形町
4.(一天)千代田區：東京車站、皇居(一五公休)、丸之內   http://www.gotokyo.org/tc/tourists/guideservice/modelcourse/001.html  
5.(一天)文京區：東京大學(東大赤門、湯島聖堂-東京孔廟)、東京巨蛋、秋葉原電器街(千代田區)
6.(一天)新宿區：東京都廳(免費、南塔看夕陽，北塔看夜景，開放至23:00)、明治神宮外苑、各大百貨與家電賣場、歌舞伎町、早稻田大學(用餐實惠)
7.(一天)澀谷區： 原宿+竹下通、表参道、明治神宮、忠犬八公像
8.(一天)港區：東京鐵塔(東京航海王鐵塔)(900日圓)、富士電視台(500日圓)、豐田汽車館、台場海濱公園(自由女神像)、增上寺
9.銀座區：皇居東御苑
10.

11.12.13.14.15.16.
●晴空塔(網路預定2600日元，現場2060日元)
→【東京必去】東京新地標！Tokyo Sky Tree晴空塔展望台入場預售票（機場取票）TWD940 (3431日圓)  https://www.kkday.com/zh-tw/product/2921
→東南旅遊台灣預定只要2300日元(TWD644)(要再三個月前預定較妥，約ˋ4/1或ˋ4/25看看)
https://www.settour.com.tw/ec/prodline/tkt/step1.html?prodNo=TKT0000003382&erpOrdInfo=
→KKday 【東京必去】Tokyo Sky Tree晴空塔展望台入場預售票（憑證換票／350m與450m任選）TWD1125 https://www.kkday.com/zh-tw/product/6931

●東京迪士尼樂園
→東京迪士尼樂園官網  http://www.tokyodisneyresort.jp/tc/ticket/   門票：一日護照7400日圓(TWD 2072)（成人）、6400日圓(TWD 1792)（12～17歲）
→Klook東京迪士尼樂園/迪士尼海洋 一日电子門票 TWD 2040(只有到2/28,7/4票4/1再查看看) https://www.klook.com/zh-TW/activity/589-tokyo-disneyland-japan/
→KKday 東京迪士尼樂園/迪士尼海洋 一日电子門票 TWD 2040(只有到2/28,7/4票4/1再查看看) https://www.kkday.com/zh-tw/product/2173
   【熱銷】東京迪士尼電子門票券：三日券．四日券．星光票 TWD 1253 https://www.kkday.com/zh-tw/product/6400→東南旅遊台灣預定  一日護照(TWD 2100)（成人）、(TWD 1800)（12～17歲）(只有到2/28,7/4票4/1再查看看)  https://www.settour.com.tw/ec/prodline/tkt/step1.html?prodNo=TKT0000003096
→可樂旅遊(TWD 2050)（成人）、(TWD 1780)（12～17歲）(只有到2/28,7/4票4/1再查看看)  http://www.colatour.com.tw/B2C_PageDesign/D2012_12tw/ad13/default02.asp
→→

●富士山一日遊     (參考 http://linshibi.com/?p=1501 )
→富士急型巴士(到富士山的河口湖)(1750*2=3500日圓=TWD 980)  http://bus-tw.fujikyu.co.jp/highway/detail/id/1/#fare
→登上日本第一名山】富士山＋河口湖＋御殿場Outlet 巴士一日遊 TWD 2146  https://www.kkday.com/zh-tw/product/9557?cid=2276          02-7741 7450     0971532770
→東南旅行社 8800日圓(TWD2264)   https://www.settour.com.tw/ec/prodline/tkt/step1.html?prodNo=TKT0000000785
→向陽旅遊 NTD.2800 http://sdt134.stardigital.com.tw/front/bin/ptlist.phtml?Category=35 → 
→→→→
※YAKOSO 日本旅遊網  http://www.yokoso-japan.jp/tc/index.htm      (出發前到該網站報名，或在日本東京報名)  https://www.hatobus.com/int/tw/  
※※※※※※
富士山河口湖資訊站  http://www.fujisan.ne.jp/index_c.php   

●日本免費無線上網全攻略
(無線網卡出租)
→Softbank 304ZT>租10天原需新台幣1792元起)(〈NTTdocomo-E583C-低速吃到飽〉租10天原需新台幣819元起)
http://www.ivideo.com.tw/activity/taiwan-WiFi-tjp.asp
→(STUDIO A WIFI分享器，10日1790元，平均每天179元) http://shop.studioa.com.tw/SalePage/Index/2057670?cid=73216
→原力機：149/日，流量：500MB/日
https://www.telecomsquare.tw/form/order.php

→台灣機場取機】日本上網 Wi-Fi 分享器租借 每日110元   https://www.kkday.com/zh-tw/product/8211
(無限卡30日699元) http://shop.studioa.com.tw/SalePage/Index/2871359?cid=73216

(免費WiFi)
→日本SoftBank今年7月1日起提供免費WiFi
http://www.travelclassroom.net/2015/06/japan-softbank-free-wifi.html


●自助旅行的選擇
1.機票+住宿  都單獨買的結果：機票部分未必可以買到最便宜，住宿部分如果是民宿有可能比較省，但是其他的飯店或旅館未必。
2.機票+酒店 從網路的套裝組合購買，算起來還挺經濟的。
3.直接購買"團體旅遊"(網站上)

http://www.funtime.com.tw/%E6%9D%B1%E4%BA%AC%E8%87%AA%E7%94%B1%E8%A1%8C

參考網站：

1.  Airbnb初體驗-東京晴空塔旁SkytreeHolidayApartment    http://wendellyu.com/p/491    
2.3.4.5.

●●●●●●●●●●●●●

2015東京自由行▌ 五天四夜♥東京自由行行程分享。第一次東京自助旅行就上手

http://cline1413.pixnet.net/blog/post/421623190-%E2%96%8C2015%E6%9D%B1%E4%BA%AC%E8%87%AA%E7%94%B1%E8%A1%8C%E2%96%8C-%E4%BA%94%E5%A4%A9%E5%9B%9B%E5%A4%9C%E2%99%A5%E6%9D%B1%E4%BA%AC%E8%87%AA%E7%94%B1%E8%A1%8C%E8%A1%8C

東京晴空塔半日遊♥交通、美食、購物分享(by陽光男孩)

http://cline1413.pixnet.net/blog/post/445215932

發揮無窮力量的４個關鍵

2016/12/21 發揮無窮力量的４個關鍵｜經營管理｜2016-12-19｜天下雜誌出版｜天下雜誌 http://www.cw.com.tw/article/articleLogin.action?id=5079986 1/4


《紐約時報》暢銷作家茱迪斯．歐洛芙醫師長期幫助病人解放壓力，重拾健康人生，被《洛杉磯時報》 譽為「首屈一指的能量治療師」。 歐洛芙深信，成功不能只想自己要達成什麼，更重要的是取決於你願 不願意向意料之外的可能性臣服。當你能向當下、變化及未知臣服時，人生就能柳樹般彎而不折，順風 生姿。 電影《奇異博士》中，國際上享有盛名的醫師史傳奇（Stephen Strange）相信科學，對神祕靈學嗤之以 鼻，而至尊魔法師「古一」以自身法術教育他，性靈得以凌駕物質之上，「臣服」後才能「控制」自己 的身體與心志，發展出無限能量。 「臣服」的觀念，聽來抽象，美國「首屈一指的能量治療師」茱迪斯．歐洛芙在《臣服的力量》則點出 放下執著的４個關鍵，用實際可操作、執行的方式，提供人生關於金錢、工作、愛情、病痛、死亡等10 面向的臣服練習，幫助你擺脫依賴、執著、想太多、管太多、拚命爭取的不安狀態，用正確的態度追求 成功、理解物欲、對待關係、善待身體。 以下文章摘自天下雜誌出版《臣服的力量》 關於力量和臣服的關係，我有很多日常生活的經驗。我想讓各位看見，在追求高人一等、社會地位和收 入之外，還有能夠持久的成功。比起那些狹隘的自我價值，更令我興致勃勃的是，當你向高過自我的智 慧臣服，接收它所有的好處，將造就驚人的變化。 再加上清晰的思路和良善的心，就會是所向無敵的組合。 我想強調四個關鍵洞見，可以讓你在各種領域，立即進到新的力量層次。無論你要談判加薪、計畫換工 作，或是只想讓生活過得充實，都能從中受益。 關鍵一：打破爬蟲腦的恍惚狀態 力量的誘惑力如此之強，是因為它吸引了爬蟲腦，也就是我們的腦幹，裡頭有著最原始且牢不可破的生 存本能。我們可以把頭腦底部、就在脊椎上方的這片構造，想成是原始的自我。它的生物指令很簡單， 就是保住性命。 它控制身體的重要功能，如呼吸、心跳、血壓，也驅使我們爭先恐後，在受他人和環境威脅時，站穩自 己的地位。 爬蟲驅力雖在生活中扮演不可或缺的角色，但是我們可能不知道它的制約有多強，它太常打消我們更開 明的想法。難就難在它面對即使不致危及生命的威脅，也會做出彷彿在叢林裡遭到老虎攻擊的反應，這 對應付難纏的人或情況並非明智之舉。 爬蟲腦奉行： • 適者生存。 • 在隊伍中搶第一。 2016/12/21 發揮無窮力量的４個關鍵｜經營管理｜2016-12-19｜天下雜誌出版｜天下雜誌 http://www.cw.com.tw/article/articleLogin.action?id=5079986 2/4 • 不是你死就是我亡的本能。 • 獵捕、征服和宰制。 • 劃清地盤，防止外人侵入〈當別人向配偶示好時，用手臂去勾著他，到幫派之間爭奪地盤，均屬這類行 為〉。 對男女都有利的是，爬蟲腦促使你追求事業成功，勇於競爭，養活和保護家人。至於缺點，而且是極大 的缺點，則在於它把一切都簡化為恐懼和生存問題，對別種力量的價值一無所知。以下是爬蟲腦常見的 一些信念，被它們控制的話，你就走不出大格局： • 一定要比別人更強壯、高大、優秀、富有才是成功。 • 掌控和征服比感受力重要。 • 出於叢林掠食者心態，只吐露最少的必要資訊，以保持優勢，也絕不會表現弱點。好多律師及華爾街、 好萊塢的權力掮客，均以這種作風聞名。 • 覺得男性必須保持年輕高壯、腹部肌肉結實、頭髮濃密，女性則要保持年輕勻稱的臉孔、有曲線的身材 才有吸引力。這些是追求繁衍後代的配偶的生物特徵，也成為我們評斷「英俊」和「貌美」的標準。不 過天使對人類美醜的定義應該不一樣！ 向新的力量臣服，可以讓你更敏銳的因應爬蟲心態。這讓你打開心扉，感受臣服的輕鬆，甚至美好。我 知道這不會引起超強的腎上腺素激升，那是某些用爬蟲腦生活的人在「我要討回公道」的心情下會出現 的反應，然而這是我所知最平和、最甜美、最療癒的感受之一。 臣服在此的意義是，斷絕對腎上腺素造成的一時激昂成癮，有意識的追求更高境界的解決之道帶來的快 樂。沒有人是完美的。盡自己的能力就好。這麼做是情緒的進化。 關鍵二：跳脫領頭犬和女王蜂心態 領頭犬和女王蜂位居要津，別人得追隨和聽從他們。這種人喜好掌控、制定規範和領導。他們往往很難 領會臣服大於意志的力量，比如靈性，為什麼能比單靠人力更有威力？ 做頂尖人物會顯露出我們最好或最壞的部分。史丹福大學商學院的研究發現，頂尖人物是大膽的冒險者 和領導者。但也容易自我中心、缺乏慈悲心、認為妥協就是示弱的缺點。 頂尖人物是運用「硬實力」〈hard power〉的高手：採取陽剛立場，要以「鐵腕作風」成功。問題在於 許多這種人在其他時候也保持「鐵腕」和戒備。反之，「軟實力」〈soft power〉運用外交、協作、折衷 和直覺，贏得人們的心。只要知道在什麼時機使用，和軟硬之間如何相輔相成，軟實力並不會比硬實力 弱。 我明白，做個強者有助於成功。但是在生活中善用軟實力，多去愛、少爭鬥，也很重要。了解你的生物 本質可以讓你軟硬兼施。 促進軟實力的神經化學物質可以使你鎮定，使你敞開美麗的心。你可以透過用運動、靜坐或與靈性及慈 悲連結紓解壓力，來增進這類神經化學物質。它們可以平衡硬實力，使硬實力更有效。否則你只是靠強 2016/12/21 發揮無窮力量的４個關鍵｜經營管理｜2016-12-19｜天下雜誌出版｜天下雜誌 http://www.cw.com.tw/article/articleLogin.action?id=5079986 3/4 求或操弄來取得控制。 我的道家思想老師說：「對放鬆也要像追求成就一樣用心。」雖然軟實力給人神聖感，也可以讓你健康 的上癮，但是它缺少硬實力那種衝勁刺激，因此強者需要培養善用軟實力的習慣。 • 腦內啡：好感荷爾蒙。這是腦部分泌有如鴉片的天然止痛劑，在運動後帶來「跑者的愉悅感」(runner’s high)，進行靜坐及其他放鬆活動時也會產生，可以帶來安適感，甚至興奮感。 • 催產素：愛或抱抱荷爾蒙。女性的催產素分泌量多於男性。它在性高潮、分娩和哺乳時會激增，也會促 使女性與朋友情感親密，形成溫暖、柔適的「愛的洗禮」效應，讓你感覺到一股心意相連的愛的力量， 男性強者往往隨年齡增長，還有在學會平衡軟硬實力後，較能體會這種感受。 • 血清素：幸福荷爾蒙。這種情緒調整激素可緩解沮喪和焦慮，使你更成功、更快樂。血清素若不足，人 會變得無力、情緒低落、感到疲憊，成就動機也降低。壓力、超時工作和過度操勞會使血清素減少。運 動、靜坐、靈修、吃高蛋白食物和抱持正面態度，都可以提升血清素，吃巧克力也可以！ 關鍵三：運用光明力量，別碰黑暗力量 人人都有黑暗的一面。不是只有「別人」。你有，我也有，我們都有。身而為人，你我都可以仁慈，也 可以殘忍。邪惡能量確實存在而且容易上癮，必須認真看待。 令人不寒而慄的是，它會令人陶醉到忘情、呆滯的地步，以致忘卻自身的當務之急。 就像《魔戒》中，單純的哈比人佛羅多曾被魔戒的黑暗力量所引誘。你會失去知覺，願意付出任何代 價，只求讓那種快感繼續下去。你會迷失自己，除非能在毀滅你之前逃出魔掌。 不過為確保不向黑暗臣服，不變成自己所憎惡的人，我們必須掌控自己的陰暗面，免得它不知不覺控制 了我們。我們必須懂得辨別，並且勇敢、有信心的一再向自己或他人行為中不足為奇或易受誘惑的面向 說不。這意味著可能必須拒絕某些「太誘人」的關係和機會，不管那會有多大的挫折感，你才能在不出 賣靈魂的情況下獲得成功。 對己寬容一點，做自己黑暗面的主人，行為才不會受它影響，或是不斷吸引能反映你黑暗面的人。你若 是不真誠，便會吸引欺瞞的行為。你若是為人直率，便會吸引他人誠實以待。當然每個人都難免受制於 自我意識、不安全感、個人野心、及過度掌控。對此不必感到羞愧，但是也別陷溺其中。 你的態度或許有些光明，有些黑暗，也可能因為你想要的程度強弱不同，以致時而光明，時而黑暗。強 烈的欲望可能使你易受黑暗影響。那很自然。可是找出自己的陰暗面，你就可以去追究並捨棄你擺脫不 了的不安全感及弱點。 同樣的，請找出是什麼因素將你推往陰暗面，陰暗動機的背後一定有傷痕。快樂而有安全感的人，不會 渴求權力和控制來掩蓋不安全感。你的目標是向光明面走，並且迅速認出黑暗的動機，別讓它控制你。 關鍵四：學習何時用力何時收手 何時該加把勁，何時該鬆開手，是一門需要學習的藝術。 有時你有力量可以施展，有時則力有未逮。再多的腦力激盪、說服或哄騙也難以推進你的目標，強求只 是徒增苦惱和無力感。碰到這類情況，新的力量典範可以提供比拚命強渡關山更聰明的策略。也就是 2016/12/21 發揮無窮力量的４個關鍵｜經營管理｜2016-12-19｜天下雜誌出版｜天下雜誌 http://www.cw.com.tw/article/articleLogin.action?id=5079986 4/4 說，承認你當下無力於靠邏輯解決問題或推動某個目標，然後進入直覺的脈動中，尋求啟發性的建議。 再配合內心的靜思，即可使你回到正軌。無能為力並不是失敗。想要求成功，你必須聽從內在智慧，才 能決定下一步要怎麼走。 直覺會告訴你某件事情的真相，不會只說你愛聽的話。它快速的傳遞訊息，不會勞神勞力的分析推理。 有更大的聲音召喚你。請準備接收直覺的訊息，仔細傾聽不太發聲的內在真理。你的內在擁有無窮盡的 智慧，可是除非你完完全全的安靜，否則觸及不到。 在任何狀況下，注意情勢的改變很重要。雖然努力和毅力可以促進成功，可是當你順勢而流但不抱任何 期待，可能就會出現從天而降的機會，直覺也會告訴你這是對的。 向直覺臣服：為好運保留空間 1.選定一個問題。例如：「怎麼找到工作？ 遇見靈魂伴侶？ 幫助朋友？ 解決某個衝突？」一次只處理一 個問題，才能得到最清晰的答案。 2.做幾次深呼吸。慢慢吸氣、吐氣。把心神放在呼吸的起伏，這使你鎮定和集中。 3.調整頻率。在這安靜的狀態下，向內在發出你的問題。然後保持開放，不要試著去想出答案。心智活 動會妨礙直覺。只要注意出現的任何影像、印象、本能感受、或是頓悟。比方你可能強烈感覺到不要放 棄某個計畫，或是心中突然想到某個可以幫忙你的人。本能是很有用的直覺指標。出現噁心、糾結、暈 眩等不舒服情況，是在警告你要小心。而本能覺得舒服，就是可以繼續的正面訊號。請注意有沒有任何 決定會使本能緊張或放鬆。記下你的直覺反應。 4.照直覺採取行動。遵循直覺的建議並注意最後的結果。你的人生是否變得更好？ 你的問題是否解決？ 你是否處於較有利的地位？ 正面結果會強化你向直覺臣服的習慣。 討論了有關力量的四個關鍵，各位可以持續在生活中應用和臣服。認識力量的目的在促進你迎向光明。 要避開許多陰暗的地方。 生涯教練瑪莎．貝克〈Martha Beck〉講的這句話令我動容：「真正的力量並不壯大，只是簡單的把恐懼 擺在一邊，讓愛可以自由流動。但卻能夠改變一切。」這麼做，你一定有機會碰到好事。

依山傍水房屋風水解析

http://www.appledaily.com.tw/appledaily/article/supplement/20041009/1292057

依山傍水房屋風水解析

2004年10月09日 

台灣地狹人稠，由於平地房屋飽和的狀況下，許多房子轉而依山傍水而築。命理專家謝沅瑾表示山邊、河邊的房屋都有部分風水上的問題，應如何化解，讓專家報你知。報導╱賴品？

山邊房屋

山邊房屋

---

面山屋

若面向山斜坡的房屋，這在風水上稱為「出門碰壁」，主人丁衰退。除此之外，可能還會導致家運不好與缺錢的窘境。 

---

---

化解

在屋前懸掛開過光的山海鎮，即可改善。 

---

---

側對山屋

房屋側對山坡，且地勢左高右低，風水上稱作「龍高虎低」，易發生家中年長者欺負晚輩的事情。如果是右高左低，稱作「虎高龍低」，則住在此處的人易有意外及血光之災。 

---

---

化解

在「低」」側，放3隻銅製物即可。如「龍低」」時，在左側放3隻「銅龍」；而「虎短」時，在右側放3隻「銅麒麟」。 

---

---

背峭壁屋

房屋若是背山算是不錯的位置，不過若是背對的是幾近垂直的峭壁，在風水上則稱為「淋頭水」，反而對家運會不好。
原因是峭壁下的房屋，在下雨時會承受由山上直直落下、力道極大的水流或是沙土石礫，久了建築物會容易損壞，另外最糟糕的情況，就是若遇到強烈地震導致山崩，位在峭壁下方的住家，將有可能遭到砂石滅頂而家毀人亡。再者，堆積的沙土難免會有些枯葉或小動物屍體、糞便，經日曬雨淋化後，容易滋生蚊蠅病菌，間接威脅到住戶的健康。 

---

化解

最好立刻搬離這個地方，或在屋前面山側的外牆，向外懸掛山海鎮。 

---

門面下坡路

蓋在山坡地的房屋多半會有道路面積不大的問題，所以有時路就會直接開到門口，毫無轉圜餘地。
這種出門即是下坡路的房屋，不但會漏財，而且會連帶的影響屋主的健康，像是男主人會有胃腸、腹部方面的毛病，而女主人的子宮、下腹部方面的健康問題也會不好。 

---

化解

和背山屋的化解方法相同，只要在房屋前面山側的外牆上，向外懸掛山海鎮即可化解。 

水邊房屋

---

反弓煞

房屋500公尺內若有彎曲河流、大水溝、道路經過，會對住家產生運勢上的影響，若位在圓弧外面，形狀像弓箭對自己，稱「反弓煞」，影響住屋者的前途、子孫好鬥。且道路反弓，易讓車輛失控，發生意外。但這種煞氣反而適合如漆彈場、跆拳道館等行業。 

---

---

化解

水流方向若是從住家的左邊流進，右邊流出，則可以在大門的右邊，放個高約60至100公分的圓型石敢當，並且用紅筆或金漆寫上「泰山石敢當」就可以了。
反之如果右邊流進左邊流出，則將石敢當置於大門左邊即可化解。 

---

---

玉帶環腰

玉帶環腰與反弓煞相反，是圓弧內型，在風水上主利前途，但是這樣的玉帶不能高於屋頂，所以像是有些高架橋、捷運軌道大轉彎地帶，車道以上的住家，就會較車道以下的住家來得有利，因為腰帶是一定要戴在腰上的。 

---

化解

高過腰部的玉帶環腰 ，可用個凸面鏡對準玉帶環腰即可。 

---

Y形水流

被Y字型的河流包圍在其中，這樣的風水是最不適宜的，應該要儘早搬家。因為這種形勢若遇氾濫失控的水流，則首當其衝會有水災發生。 

---

化解

立刻搬家，如果不能馬上搬家，可以在大門口的前方，造個圓型的花園，並且要種滿綠色的植物來消煞。 

---

下方有水流過

有些工廠或住家若下方有地下水管流過，在風水上容易漏財。再者密閉的水道因為完全無法清掃消毒，容易藏污納垢，造成病菌滋生，對房屋內的人健康也會有程度上的影響。 

---

---

化解

若地下水水流是從住家下方的左進右出，則可在水流出屋外之前，在屋內地板橫放一串五帝錢化解即可。 

---

---

謝沅瑾老師

專家檔案

擅長於陽宅風水，著有《謝沅瑾居家風水教科書》等書。

最好的風景不一定在山頂，別忘記肯定走了這麼遠的自己

最好的風景不一定在山頂，別忘記肯定走了這麼遠的自己

高中時承受升學壓力，大學時擔心求職問題，開始工作後，又看到更多更好的機會該去爭取。人生就像一座大山，我們一直往上爬、往上爬，深怕一不留神就遲了幾步，一不小心就錯過達到頂峰的機會。

「焦慮」成了一種生活常態；「不進則退」成了我們的信仰。世界上美好的事物能獲得我們的青睞，不再因它本身的美好，而在於它所給予我們慰籍——

我們不再單純地品嚐美味的蛋糕，而是多了一句：「工作這麽辛苦，偶爾也要這樣犒賞自己一下！」

我們忘了怎麽放鬆地欣賞綠地，而是多了一段：「大自然果然能夠療癒我疲憊的心！」

在不知不覺間，我們的心境因為競爭與比較，已變得不再圓滿，而成了一個有空缺的山壑，需要不斷填補、填補、再填補。這也許是現代人的宿命——和過去相比，相對自由的我們多了選擇，同時也多了壓力。

停下來好好地放空吧！最好的風景不一定在山頂。走累時，不要連休息都得仰頭望向令人暈眩的上方，你也該看看四周、看看下方——你都走這麽遠了，那些你曾經擔心無法過的關，都走過來了。

當我們享受蛋糕或踏青，還需要多加上述解釋時，其實是因爲在這忙碌的時代，我們爲任何一種放鬆感到罪惡感。爲了消滅這種罪惡感，我們只得提醒自己，也提醒他人：「我很辛苦，所以我有權力休息」。除此之外，這種思想模式有一個固定的内心結束語：「休息完，我就會繼續加油了」。

其實我們根本不需要找任何理由去正當化自己的快樂——你有權利吃蛋糕、踏青放鬆，不因你過去的業績，更不需要以未來的努力作爲交換條件。

世界上美好的事物大概也不會希望自己的本質不被欣賞，而是淪爲一種煩惱的附屬品吧！

你身邊總會有人給你建議、給你批評指教，然而最最重要的是，無論未來的路怎麽樣，別忘了肯定至少都走到了這裡的自己。

http://www.cheers.com.tw/blog/blogTopic.action?id=631&nid=7212&utm_source=newsletters&utm_medium=direct&utm_campaign=weekly

日子開始過得太舒服，就是該改變的時候了

當你對事情駕輕就熟，覺得工作沒有任何挑戰，漸漸喪失了熱情，可能就是走入了舒適圈。

舒適圈誰都喜歡，它讓你熟悉、安心，當你需要休息療養的時候，它像一個保溫箱，讓你很舒服放心的在裡面休養，但待太久它會讓你失去獨立的能力。然而一旦休息夠了之後，還是得走出去接觸新世界，讓自己能得到成長的養分。

舒適圈就像保溫箱，暫時可以，長期卻不行。

當你對事情駕輕就熟，覺得工作沒有任何挑戰，漸漸喪失了熱情，可能就是走入了舒適圈。舒適圈之所以舒服是因為穩定安逸，無須改變，一切皆如預期沒有意外，但問題是外界的環境一直在改變，你若還是一成不變的話，可能就會食古不化了。

在職場上，我有好幾次走出人人稱羨的舒適圈經驗，事實告訴我，

改變不見得會更好，但不改變會更糟。

我的頭腦好像有一根天線，只要開始覺得工作太舒服時反而有危機感，告訴我自己該改變了，也許去挑戰更艱難的一個專案，也許是換一個職務試試新領域，也可能開創另一個新局。

正因為我不怕改變的心態，才有機會從一個業務助理走到創業，打造自己想要的人生。

我從一個被大家視為沒有專業的中文系畢業，畢業後從科技公司業務助理做起，一直顛覆自己原有的舒適圈，轉調過不同的工作，展示中心小姐、電腦講師、行銷企劃、廣告文案、到公關企劃，這個顛覆自己的過程，就是希望更靠近自己嚮往的工作，找出自己的潛力和獨特競爭力。

我也曾在30歲坐上了科技公司國際行銷處的經理，這在當年是人人欣羨的工作，我卻在兩年後因為覺得太舒服沒有挑戰性，因而辭職走向創業。

創業後雖然挑戰很多，但也因為如此反而學習到更多，創業的過程激發我燃燒熱情全力以赴，後來公司被併購，自己學習當個稱職的專業經理人，與跨國高手切磋讓自己能力大幅提升，我的經營管理視野更上層樓。

直到當了董事長之後幾年我毛病又犯了，發現日子開始太舒服了，於是又毅然離開自己創辦的公司，將自己歸零，開始嘗試第三人生，用文章、演講、教書、當創業導師等，除了鼓勵年輕人成長和創新之外，也探討自己沒有頭銜人生的可能性。

不斷的走出舒適圈，去嘗試自己的各種可能性，一直是我有對人生好奇心的所在。

到現在我還在人生道路上冒險，我一直相信，生命回饋給我的絕對都值得。

http://www.cheers.com.tw/article/article.action?id=5079398&utm_source=newsletters&utm_medium=direct&utm_campaign=weekly&page=2

買房前一定要學會的4個練習

注意，買房不是等房價跌就好，而要隨時都在「準備中」，才能真正「撿到便宜」！

年底本來是國人購屋旺季，但房市冷颼颼，就連大台北向來被視為票房保證的豪宅、捷運周邊宅，都紛紛抗跌失靈，房市寒冬逼近，投資客一片哀嚎。

雖然前景未明，房價可能再下修，但不表示現在的你只能眼巴巴乾等。因為買房不是一時的決定，而是要隨時「保持備戰狀態」！不是「錢夠了就出手」，而是要「不斷預習、練習」，才能在機會出現時，一出手就買到最適合自己的房子。

練習1：蒐集情報

買房最忌諱貪快。自從內政部推出「實價登錄」後，房價完全透明化，對於有意買房的人，可先透過實價登錄，了解各區域的房價水平。實價登錄自2012年上路至今，已累積超過100萬筆資料，不論是透過仲介成交、向代銷公司購買，或自行成交的房屋買賣，都必須登錄實價。

利用實價登錄系統掌握行情，是基本常識。不過，「內行看門道，外行看熱鬧」，這些公開資訊，其實暗藏玄機！

實價登錄行情落差大，學會找「低點」

現階段的實價登錄，只顯示某一區段或門牌（如台北市南京東路二段150～180號）的交易時間、總價、單價、坪數等資訊，並沒有揭露單一門牌（如台北市南京東路二段150號9樓）的交易細節。此外，紅色子房資產管理執行董事蘇明俊提醒，實價登錄的行情落差很大，光是同一區域的每坪單價，可能差到幾十萬元。

因此，蘇明俊建議，如果很喜歡某一條巷子或某一棟大樓的物件，有意請房仲帶看屋，最好先學會「找出低點」，也就是附近類似物件的最低成交價格。

例如看上台北捷運板橋站附近的公寓，可先搜尋附近屋齡相當、格局類似的物件，看能不能找出低點。如此一來，當房仲表示「這附近公寓的行情，每坪60萬元已經很低了」的時候，就能提出其他說法，一方面避免被房仲唬弄，另方面也讓對方知道，自己是有備而來。

從房仲身上問出有用資訊

房產講師、購屋平台House123執行長邱愛莉建議，在初次跟房仲接觸時，有5個問題一定要詢問，以掌握資訊：

「屋主為什麼要賣房？」→可看出屋主是否急需用錢。

「屋主之前住在這裡嗎？」→可看出屋主是投資客還是自住戶。

「這間房子賣多久了？」→可判斷議價空間，如果房子一直乏人問津，表示議價空間或許能拉大。

「之前有沒有人出價？」→可知道房子目前的搶手程度，愈多人出價，就愈難議價。

「這棟房子／這個社區的入住率高嗎？」→如果入住率不高，社區管理可能不好。

買房過程中，接觸最多的對象就是房仲。大部份人喜歡挑資深房仲，認為比較有經驗、專業能力強。不過，雖然菜鳥房仲經驗較少，也不必太排斥，因為菜鳥缺乏客源，成交壓力大，只要有人有需求，大多會樂意服務並提供很多資訊。對買家來說，只要懂得篩選物件，就有機會撿到便宜。

同樣地，大型仲介公司知名度高，因為開發的物件多，成交壓力不如小的仲介公司來得高。換句話說，為了成交，小的仲介公司反而比較願意犧牲仲介費，對於預算低的購屋族，也是可以考慮的選項。

練習2：科學看屋

看屋不是憑感覺，而是要眼觀四面、耳聽八方，多看多比較。那麼，究竟要看哪些面向呢？

屋內：活用物理常識揪出小瑕疵

● 裝滿的礦泉水瓶，檢查地板平穩度：將礦泉水瓶橫放在地板上，檢查地板是否平穩。如果水瓶朝某個方向滾動，就表示地板有傾斜的狀況。

● 奇異筆敲地板，檢查地板黏合度：可在屋內先逛一圈，然後選擇同一間房間內5個不同位置的地板，用奇異筆輕敲。如果聲音一致，表示地板是貼合且平整的；如果有很大的回音，則表示地板下方有空隙，需要再進行修補。

● 手機電源線，檢查供電設備：有插座不代表都能使用。可拿出隨身好攜帶的手機電源線，測試每個插座，檢查是否能正常供電。

● 所有水槽裝滿水，再同時把水放掉：可將屋內所有水槽裝滿水，再同時把水放掉，檢查大量排水時，水管管線是否依然保持順暢。

● 打開廁所的抽風機，讓它運轉幾分鐘：廁所講求通風、乾燥，最好設有窗戶，看屋時也要檢查抽風機是否能正常運作。

屋外：注意攸關居住品質的大面向

● 樓梯間、逃生梯，看出管理品質：樓梯間、逃生梯或其他公共空間中，如果有鞋子亂丟、雜物亂堆的狀況，代表社區缺乏良好管理。

● 大樓磁磚外觀，揪出安全疑慮：檢查大樓外觀是否有異狀，就算牆面沒有龜裂，僅是瓷磚微微凸起，也可能因為風吹日曬，導致外牆磁磚剝落，砸傷行人。

練習3：多方查證

看屋時，房仲會提供各種資訊，盡量滿足買方需求，以達成交目的。不過，為了守住屋主開價及仲介費，遇到隱惡揚善、拉抬價格的房仲，也不無可能。

邱愛莉建議，隨時發揮偵探精神。例如房仲說「○○影城以後會蓋在隔壁」，最好親自查證，並想辦法問到更多細節。雖然房仲不一定說謊，但買房沒辦法退貨，務必透過各種管道，多方求證。

別再相信「格局圖」，真正要看的是這個！

房屋廣告上，通常都會有「格局圖」，讓買家在看屋前，對屋內格局有初步了解。但你知道嗎？除了預售屋或新成屋的格局圖是建商提供，一般中古屋的格局圖，都是房仲自己畫的！

邱愛莉指出，房仲依據「目測」畫出屋內家具和建物（如陽台），再用電腦繪圖畫出「格局圖」。換句話說，格局圖無法看出真實的長寬比例，許多買方等到看屋後，才發現格局圖跟實際狀況不全然相符。

因此，格局圖其實僅供參考，真正要看的，是「測量成果圖」。測量成果圖是由原始建管單位核准的建築平面圖，不但來源有所依據，且會按照真實長寬比例，詳細標註建物的位置和長寬尺寸，對買家而言更具參考價值。

從土地及建物謄本，推算成交的最低價

除了透過房仲詢問、試探，推敲屋主的成交底線，還可以用物件的門牌號碼（欲購買物件的地址），到「Hinet地政服務」網站，線上申領土地及建物謄本的電子檔，更精確地推算屋主當初的購屋成本。

邱愛莉指出，土地謄本及建物謄本上的「權利金額」欄位，是抵押權的實際金額。簡單來說，如果屋主向銀行借貸1,000萬元，銀行會將借貸金額加上20％，那權利金額就會寫1,200萬元。而從土地及建物謄本上的權利金額，能推算出屋主的購屋成本。

假設權利金額為840萬元，表示屋主向銀行貸款的金額是700萬元（840÷1.2＝700），以貸款成數7成來估算，屋主的購屋成本就是1,000萬元（700÷0.7＝1,000）。

練習4：討價還價

議價主要有3個階段：先口頭出價、簽「要約書」或下「斡旋金」，最後才是和屋主見面談。如何守住預算、顧到彼此顏面，又能買到理想好房？

壞話交給別人說，自己扮白臉釋善意

除非經驗老道，否則一般人看房，最好不要單槍匹馬，盡量找親友同行。

在看屋過程中，不妨讓親友扮黑臉，自己（真正的出價者）當白臉。由親友來點出房屋缺失，自己則在旁安撫，並適時釋出善意，如此可營造出緩衝空間，而非直接站上和屋主、仲介討價還價的第一線。

保持神祕感，對房仲理性、對屋主感性

即使看到喜歡的物件，也不要當下做決定，最好保留一點彈性。一般來說，對仲介首重講理，而對屋主則可訴諸情感。

邱愛莉建議，適度讓房仲知道自己的資金實力是必要的，但更重要的是，必須展現專業，讓房仲知道你不僅買得起，還很了解行情，熟悉購屋眉角。

而在面對屋主時，就不太需要展現資金實力了。如果是看起來精打細算的買家，屋主難免會有「是不是賣得太便宜、吃虧了」的想法，此時，誠意才是重點。強調自己很想買，但預算真的有限，必要時用一點哀兵策略，希望屋主割愛，讓對方感到「投緣」，降價出售的機率自然提高。

http://www.cheers.com.tw/article/article.action?id=5079155&utm_source=newsletters&utm_medium=direct&utm_campaign=weekly&page=2